do środek

[...] nachwytem do klatki 3 x 12 x 45,45,47kg 4. Ściąganie drążka do kolan 3 x 12 x 14,14,12kg 5. Odwrotne wiosłowanie 4 x max 6. Wiosłowanie sztangielkami w opadzie tułowia ( środek pleców ) 4 x 12 x 10,12,12,14kg 7. Interwał 8 x 12/18kmh 35/25s + 2 x 12/20kmh /SFD/Images/2016/3/14/9029de4c436e4223b360678eba16745b.png [...]

[...] :100(wcześniej pomyłka była/97 (obecnie) Klatka:104/108,5 Biceps (napięty) lewy: 38/39 Biceps (napięty) prawy: 38/39 Przedramię lewe: 31/33 Przedramię prawe: 31/33 Udo (środek)lewe: 59/61 Udo (środek)prawe: 59/62 Udo (góra)lewe: 64/65 Udo (góra)prawe: 64/66 Łydka lewa/prawa: 45/47,5 2) Opinie + ocena działania produktów: Mono Universal Tu [...]

[...] wysokości pępka) :80/87 Body fat: 16.52% Klatka:107/112 Biceps (napięty) lewy:37/38.5 Biceps (napięty) prawy:37/38.5 Przedramię lewe:30/31 Przedramię prawe:30/31 Udo (środek)lewe:51/54 Udo (środek)prawe:52/55 Udo (góra)lewe:58/60 Udo (góra)prawe:59/61 Łydka lewa/prawa:41/42 2) Opinie + ocena działania produktów: PVL Mutant Mass - nie [...]

bardzo meczacy srodek przy 200mg mozna go bardziej porownac do dzialania clena w wiekszych dawkach lecz przy 2 kapsach (400mg) ciezko normalnie funkcjonowac, pali tluszcz bezkonkurencyjnie, ale z powodu naprawde MEEEEGA zmecznia odradzam ten srodek w takiej dawce %-) pamietam jak po 8-10h spania wstawalem nadal zmeczony a po zrobieniu i zjedzeniu [...]

[...] Ethyl Methoxy Gona wykazuje tendencje do modulowania HPTA i wzbudzaniu produkcji endogennego testosteronu. Dzięki strukturze, która nie została poddana 17 alfa alkalizacji, środek ten wykazuje znikoma hepatotoksyczność; właściwości uszkadzające komórki wątrobowe. ATD Jest to związek, który niedawno zrewolucjonizował świat bosterów naturalnego [...]

Nie miałeś problemów ze spaniem po wieczornej dawce Redoxa? 3:40 to nie jest rano... to jest środek nocy %-) Haha raz mialem problem i jak po niezlych narkotykach do 120 oczy jak 5zloty i nagle budzik o 340... wczoraj jednak nie bylo takich problemow a druga sprawa moglem pospac bo dzis dopiero na noc ale i tak wstalem o 630 bo mloda do [...]

Srodek obrony częściej, rzadziej środek pomocy. Różnie to bywa, jak to w juniorkach :-P Nawet i na skrzydle kiedyś wybiegłem na mecz %-) I weź tu bądź mądry - na środku obrony potrzeba siły żeby się przepchać, na skrzydle najważniejsza dynamika... a gdzie się trenerowi umyśli tam musisz grać}:-( Leci Wypiska: 27.06.2012r Trening: 5X5 Przysiad [...]

[...] 80x 10 80x 8 80x 8 Wyciskanie hummer poziomy rączki do środka sie schodzą.(kg na 1 strone) 45 x 12 55 x 12 65 x 10 65 x 8 + 55 x 6 + 20 x 10 z dopięciem . Unoszenie krążka (środek klatki) 10kg x 10 4 serie Wyciskanie siedząc (maszyna progress ciężaru) x12 x12 x8 + x10 rozpiętki na ławce skośnej dodatniej 12 kg x 12 3 serie Biceps : Uginanie [...]

Hilde Wyrzut butterfly i będzie dobrze. Opady ze sztangielka na boki to diabelnie mocne cwiczenie. Powinienes je czuc, jeśli nie, wina najprawdopodobniej lezy w technice. Jak trenujemy miesnie brzucha – wiadomo – zbliżając mostek do bioder. W tym cwiczeniu zbliżasz mostek do bioder droga boczna – nie wolno Ci ruszac [...]

DZIEŃ 48. - 24.11.2012 OSTATNI TRENING ###(dodaj sobie serie rozgrzewkowe po tyle samo powt) A-1. Wspiecia na palce ze sztanga - palce podwyzszone na talerzach 5-10kg 4x20p 140kg x 20 - 130kg x 20 - 120kg x 18 - 110kg x 20 /poprzednio: 130kg x 20 - 130kg x 20 - 120kg x 18 - 110kg x 20/ A-2. Wspiecia na palce ze sztanga na plaskiej podłodze 4x30p [...]

[...] uwagę na fakt, że jeszcze nie tak dawno pełno było spalczy z efką na rynku i nikt się nie burzył argumenty które podajesz równie dobrze mogły by usprawiedliwiać każdy inny środek "przeczytałem i wiem " aha nie nie każdy lek jest tani, efektywny i bezpieczny "przeczytałem i wiem" - tak jak pisałem, nie sięgnąłbym po coś bez [...]

ee thermal to srodek termogeniczny do zrzucania fatu, nie rozumiem czemu spodziewales sie pompy na treningu.... srodek jak srodek, na kazdego dziala inaczej, bierz jakis czas, z czasem zwiekszaj dawke jesli istnieje taka potrzeba (ale to jak mowilem nie cukierki w spozywczaku, nie przekraczaj granic rozsadku) i patrz na skutki jego dzialania. nie [...]

na życzenie Siemię lniane - nasiona lnu zwyczajnego nazywane tak, gdy są używane jako zielarski środek leczniczy. Są to nasiona płaskie, wielkości 2-3 mm, barwy szarobrązowej. Po zalaniu wodą nabierają barwy ciemnobrązowej i kilkakrotnie powiększają swoją objętość, otaczając się jednocześnie dużą ilością śluzu. Nasiona lnu są oleiste i [...]

[...] spore wątpliwości co do sensu flarowania łokci w wąskim wycisku. Chyba go nie przekonałem :-) Moim zdaniem przy prowadzeniu łokci przy ciele oprócz tricepsa mocno pracuje środek klatki natomiast przy flarowaniu klatkę czułem bardzo słabo a tricepsy pompowały się szybko. Mam rację? I dwa posiłki z dziś: 1. Budyń jaglany z dodatkami 2. Makaron [...]

[...] z pestek winogron, ekstrakt z kory białej wierzby. 1. Ekstrakt z zielonej herbaty (Green Tea): Ekstrakt z zielonej herbaty od tysiącleci jest stosowany jako skuteczny środek odchudzający, wzmacniający i leczniczy. Dowiedziono, że ekstrakt z zielonej herbaty w połączeniu z kofeiną wzmaga silną termogenezę, czyli proces który prowadzi do [...]

Ok.W nogach cos chyba przeoczylem/moj blad. Co do podciagania: Napisalem 8/12p -zalezalo od twojego stopnia zaawansowania.Nawet jezeli podciagniesz sie max 6/8p musisz zaczac robic to cw. Jest to zlote cweiczenie/jedne z najlepszych na plecy.Bez niego twoj trening niema sensu.Mozesz zrobic 4s-max . Czy jezeli wyciskanie na klatke byloby twoja [...]

witej. po 1 jak synek bo to jest najwazniejsze. mam 16 lat (od 15 stycznia) i cwicze juz od roku. dieta jakas tam jest zmienial plany i wszystko jak narazie masa i sila rosnie bardzo fajnie. moj problem natomiast lezy w klatce ale nie wiem czy bedziesz w stanie mi pomoc. mianowicie mam SZEWSKA KLATKE PIERSIOWA TJ. WKLESLA DO SRODKA. gdy nie [...]

Witam Panow z Dopingu Zastanawiam sie nad dwoma zestawami : Pierwszy "bardziej Hard core'owy" oparty o -M-Drol (glowny srodek anaboliczny) - Liver Detoxifier & Regenerator i Sylimarol oraz Hepatil(osłonki i regeneracja wątroby) -Clomiphene Citrate (odblok) -Proviron(antyestrogen ,przeciw gino) - Do tego witaminy białko i gainer do [...]

no i jest ciekawie. krzykacz - czytalem obydwie niemieckie publikacje w skr. wersji polskiej. w sumie najprawdiopodobnie firma IP byla sponsoren trych publikacji w wersji niemieckiej, bo wychwala sie ja tam w nieboglosy. a jak jest jakosc IP? ja nie stosowalem ich produktow ale znam ludzi ktorzy stosowali i nie byli zachwyceni, choc sa miasta w [...]

[...] Podpór bokiem to masakra, ściąganie gumy dobrze mi weszło - czułam oprócz boku, cały dół brzucha, pośladki i przywodziciele Najbardziej czuję dolną część pośladków, góra i środek jeszcze słabe czucie ma. Miska suple: 5g kreatyny, tran, omega3, Trec - Multipack Sport Day/Night Formuła BWT 130/220/70 [...]